Sinopse
A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saudável. A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.
Ficha técnica
| Título | A Arte de Relaxar |
| Editora | ALAUDE |
| Autores | Autor: Dr. Adrian Chaboche / Autor: Dr. Léonard Anthony |
| Grupo | Cultura Geral |
| Gênero | Meditação |
| ISBN | 9786586049046 |
| Páginas | 248 |
| Tamanho | 14,00 x 21,00 |
| Código | 84199 |
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